积极心理学学习.pptx

1、什么是积极心理学？;积极心理学是一门关于“幸福的科学”，与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。它告诉我们幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得幸福。 ;过去的50年， 心理学只关心一件事：心理疾病 ——mdashmdash 当今社会发展已经可以有效引导、医治抑郁症、精神分裂症、神经症等过去比较模糊的症状，其成因及生物、化学或者是心理学因素;这种进步的代价很高： 为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。 人不只是要改正错误或缺点，还希望找出自己的优势和生活的意义。 人都不愿意糊里糊涂过一生。;一、积极心理学的提出背景;生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、 穿衣、住宅、医疗等等。 安全的需要要求劳动安全、职业安全、生活稳定、 希望免于灾难、希望未来有保障等。 社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。 尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。 自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。 ;心理学的转向：由消极到积极;心理学研究在过去一个世纪中主要将矛头对准人们所承受的心理方面的痛苦，但忽略了事关人们生活质量的其他课题，而“积极心理学的创立正是基于一种理念，即人们所需求的不仅是终结痛苦，人们期待充实的生活”。 ;2、历史渊源;艾库玛尔( Akumal)会议 这次会议虽是一次小型的会议, 但在积极心理学的发展过中却是一个里程碑。 1998 年1 月上旬, 由塞里格曼出面邀请了心理学家西卡森特米哈伊、福勒等人到墨西哥尤卡坦半岛的艾库玛尔共商积极心理学的内容、方法和基本结构等问题, 所以这次会议也称“ 艾库玛尔会议”。 ;经过一个星期的讨论和研究, 这次会议最终确定了积极心理学研究的三大支柱, 也就是积极心理学研究的三大主要内容, 并分别指定了相应的负责人。 ;第一大研究支柱——积极情感体验 负责人是狄纳( Diener, E. ) 。这一部分内容主要以主观幸福感( subject wellbeing)为中心, 着重研究人针对过去、现在和将来的积极情感体验的特征及产生机制。 ;第二大研究支柱是积极人格 负责人是西卡森特米哈伊。会议确定积极人格研究的关键是制定积极人格的分类, 只有对积极人格进行了正确的分类和界定, 才有可能为测量、编制量表等提供基础。在这次会议上还提出了一个设想, 那就是依照《精神障碍诊断与统计手册》关于心理疾病的分类方式来对人的积极品质或美德进行分类和界定。 ;第三大研究支柱是积极的社会组织系统,负责人是杰米森( Jamieson, K. H. ) 这一部分内容就是确定如何使社会、家庭、学校、单位等有利于一个人形成积极的人格, 并产生积极情感。这要涉及国家的方针、政策和各具体单位的各种规章制度等问题, 其内容明显地超出了心理学的研究范围, 单靠心理学学科本身已不能胜任, 因此会议建议邀请社会学、人类学、政治学和经济学等领域的专家一起参与到研究中来。 ;二、积极心理学的核心观点;2、第二观点 对问题的积极解释 以积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量。 ;3、第三观点 增加个体幸福感 积极心理学宣称：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。 ;积极心理学的解释;（一）理念 A、农业文化、中医的哲学思 想、和谐文化是开展心理健康教育培育积极心态的基本指导思想。 因时——成长有时节培育有佳期 顺势——成长自有势顺势培育易　　　　　　　　　 和谐——成长要环境培育须宽松 整体——成长诸要素相辅才相成;B关注问题背后的问题（心理学家的忠告）。 1、改善与学生的关系胜于研究方法策略 2、接纳学生胜于改变学生的观念。 3、研究动机胜于改变行为。;3、积极心理学研究内容;;4、研究“积极”的必然性与必要性; 积极心理学相信：人既有产生问题的可能, 也有追求卓越的能力 心理学必须转向于人类的积极品质, 通过大力倡导积极心理学来帮助人类真正到达幸福的彼岸。;举例： （1）假设你得了一种病，