4.阳光心态与压力调适.pptx

阳光心态与压力调适;心理健康是个动态的过程;心理健康的标准;亚健康状态的表现形式 ;心理失衡对健康的危害 ;;心理结构的观点;人格结构理论;心理防御机制;心理防御机制的表现形式;做“压力”的管理者;全面认识压力;阳光心态，自我“减压”;;从认知上自我调整;从行为上自我调整;从运动中自我调整;经常自我激励; 做“情绪”的主人 ;学会和各类人相处;婚姻关系中的自我心理调适;婚姻关系中的调适方法;沟通的原则 ;有效的沟通方法 ;学会安抚你的另一半;亲子关系中的沟通与调适;过度保护的结果;用成长、发展的眼光看孩子;教育方式大于教育内容;夫妻协调教育非常重要;家庭塑造人;培养孩子的自信心和独立性;欣赏重于一切;提高孩子对失败 和挫折的承受能力;培养孩子良好的行为习惯;父母如何与青春期的孩子互动;;;内容总结