教育教学设计：耐久跑，素质练习.docxVIP

第8周第23次课教案 教材 1、耐久跑：1( 2、素质练习 )00-1500 米 重点 不屏气或用嘴呼吸。 难点 呼吸与步伐协调。 教 学 目 标 认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。 技能目标：学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进。 情感目标：学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定距离。 教学 过程 教学内容 教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人修改意 见 准 备 部 分 常规 二、徒手操 一、体育委员整队，报告人 数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容 和任务。 四、慢跑400米 五、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 1 0 一、队列如图示 X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO ▲ 二、练习图： 1、学生听清要求和规 贝人 2、认真练习动作到位。 天加到 两臂伸直 为严索￥ 体侧幅度大 5、侧压腿、前压腿 7宙新 膝关节伸直 脚尖绷直 教学 过程 教学内容 教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人修改意 见 基 本 部 分 跑走交替 1500 米 二、素质练习 一 1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法 的练习。 3、原地跑步配合呼吸节奏 的练习 4、匀速跑60-80米。 5、跑走交替练习 二、素质练习 1、教师讲解要求和内 容。（坐位体前屈） 2、组织学生练习。 巡回指导参与练习。 1 7 1 3 学生练习图： ? 跑 ▲ 走 跑 结 束 部 分 整理 放松 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 .学生自我评估学习情况 .教师总结 .布置收还器材 三、师生再见 5 一、随教师做充分放松 二、1学生分组小结自我 评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材 三、师生再见 一、组织：如图 X X X X 0000 X X X X 0000 X X X X 0000 X X X X 0000 X X X X 0000 二、要求： 放松、调整呼吸 实 施 情 况 记 载 班级 预计 负荷 练习平均 密度35 %心率142次/分 日期 学生练习较认真，基本到达要求。 场 地 器 材