初中体育课堂开展花样跳绳运动的探索与实践.docVIP

初中体育课堂开展把戏跳绳运动的探究与理论 摘 要：把戏跳绳运动是健身的有效途径之一。把戏跳绳与一般的跳绳不同，不是单纯地强化学生的弹跳力和体能耐力，而是结合了兴趣性、技巧性、欣赏性、文化性为一体的崭新的体育运动，对于学生的体能培养与个性培养有着积极的促进作用。在初中体育课中开展把戏跳绳教学，不但有助于强健学生的体魄，而且还能全面锻炼学生身体的灵敏性和协调性。  关键词：把戏跳绳 开展思路 主要步骤  运动理论 教学展望  随着全民健身运动的兴起，跳绳这一传统运动工程再次被公众所关注，而学校体育课中的把戏跳绳运动，那么在全民健身风潮的推动下有了长足的开展。在初中体育课中开展把戏跳绳教学，不但有助于强健学生的体魄，而且还能全面锻炼学生身体的灵敏性和协调性。  当前，青少年身体素质下降已经成为不容无视的社会问题。青少年由于缺乏运动而整体体质趋于下降，而改善这一问题的最正确途径，就是鼓励学生参与体育活动，把戏跳绳运动就是强身健体的有效途径之一。初中把戏跳绳运动的开展，不但能丰富体育课的内容，同时还可以形成“课上课下〞同步锻炼的良好形式，尤其是把戏跳绳注重运动的团体性和互动性，这就更能激发学生的参与热情，实现更为扎实的体育教学效果。  一、把戏跳绳运动的开展思路  初中体育课堂把戏跳绳运动的开展，应当以体育课程的整体目的为根底，结合跳绳运动的规律以及学生的身体特点进展科学训练，在教学目的与教学理论中形成有机衔接。把戏跳绳与一般跳绳不同，不是单纯地强化学生的弹跳力和体能耐久力，而是结合了兴趣性、技巧性、欣赏性、文化性为一体的崭新体育运动，对于学生的体能培养与个性培养有着积极的促进作用。  在理论教学中，把戏跳绳的教学可以由浅入深，根据跳绳的技巧难度安排教学内容，在这一过程中，学生可以学习到个人把戏跳绳、双人跳绳、车轮跳、交互跳绳、长绳把戏跳、旅行跳等不同内容，合适于个人训练、小组训练、团体训练。而一人一绳、两人一绳、多人一绳的理论方法，更是将教学训练难度拉开等级，为学生的个性化学习提供了更为广阔的选择空间。根据上述多种教学内容的难易程度与训练特点，可以构建起把戏跳绳教学的根本思路，即“由易而难、由简而繁、由技而艺、由身而心〞。  二、把戏跳绳运动的四个主要步骤  笔者通过教学理论，认为初中开展把戏跳绳运动有这样四个主要的步骤，简单而言，就是上文提出的“由易而难、由简而繁、由技而艺、由身而心〞这四个步骤。  第一步骤，由易而难。开展把戏跳绳应当从简单的根底动作教学开场，但在开展“跳绳课〞之初，不少学生表示不理解：“我们在幼儿园就会跳绳了，为什么老师还要专门讲这样的内容？〞学生的疑问有一定的道理，同时也表达出多数人对跳绳运动的认识：简单的弹跳。老师要通过对把戏跳绳概念与训练技巧的讲解，让学生理解把戏跳绳不是简单的跳绳锻炼，而是交融了技术性和技巧性的一项运动技能。学生有了对把戏跳绳的正确认识，才能有助于老师开展专业化的教学。  老师首先应当纠正学生不良的锻炼习惯――不少学生不经过热身就直接进入训练。对于跳绳运动而言，学生要有必要的热身、肢体拉伸环节才能开展运动，从而保护膝关节、腕关节、踝关节不受损害。良好的运动习惯是运动平安的根底保障，这一点老师必需要引导学生特别重视。  第二步骤，由简而繁。把戏跳绳与一般的跳绳运动不同，有着多种“把戏〞，其中较为常用的有单人把戏跳绳、双人跳绳、车轮跳、交互跳绳、长绳把戏跳、旅行跳等，在这些把戏的根底上，还可以进展多种款式的穿插组合，创造出更为丰富的运动形式和运动内容。所以在教学理论中，老师可以引导学生先从单人把戏跳开场，掌握好身体与跳绳的协调性，逐渐增加身体的耐受力，在逐步进步运动强度的同时，增加运动的难度。  完成个人把戏跳的训练后，学生可以进入双人及多人把戏跳的训练，在多人跳训练中，还可以增加“摇绳〞这一内容，“摇绳〞同样具备多种技巧，例如多摇把戏跳、放绳把戏等。这些都是由简而繁的训练内容，需要学生之间默契配合，同时也需要老师随时纠正学生的动作失误，使把戏跳绳的动作更标准，运动效果更明显。  第三步骤，由技而艺。通过根底训练步骤，学生根本掌握了把戏跳绳的技巧，这时老师需要引导学生充分开掘把戏跳绳的“艺术性〞，即“运动审美〞的开掘。把戏跳绳动作优美、连接性强，而且具有极大的欣赏性，此时的跳绳运动已经上升为跳绳艺术，学生在这项运动中得到了动感与美感的陶冶，在技艺上也会更加精益求精。通过把戏跳绳技巧的不断丰富，学生的参与感与成就感会更加明显，运动气氛也更加浓重。  第四步骤，由身而心。体育教学与体育运动的开展，最终是为了使学生“健身而强心〞，这里所指的“强心〞，是强化学生的心理认知，培养学生的安康人格与安康个性，为学