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冬季怎么养肾 人体的肾脏有生殖发育等重要的功能，被称为先天之本，所以我们应该注意保 护好我们的肾脏。在冬季应该怎么来养肾才合适呢？ 1、首先，在冬季养肾要找准时机，冬至日是农历冬季气候转折的界限，此后阴 气开始消退，冬季开始展现活泼的生机。如果在此时进补，人体能够摄入的养分利 用率会比较高，而营养也能充分发挥作用，是体质虚弱的人补养肾脏的最佳时期。 2、冬季阴冷，养肾需要多吃壮阳温肾、热量高的食物。很多黑色食物具有补肾 益肾的功效，而有些肉类也有温补肾阳的作用，体质虚弱的人在冬季可以适量食补，