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100条健康小知识 100条健康小知识 PAGE/NUMPAGES 100条健康小知识 1、【上班族必看】1.绿茶减少辐射影响；2.绿豆能排泄身体有毒物质；3.蘑菇是最强横的抗辐射食品；4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；5.海带控制免疫细胞凋亡；6.大蒜增免疫减少辐射伤害；7.西红柿减少皮肤辐射伤害；8.辣椒保护细胞DNA不受辐射伤害。 2、【衣饰存放方法，你做对了吗？】棉麻类：须洗净、晒干后折平， 白色和深色最好分开。丝绸类：须盖棉布或包好。白色衣饰不能够放樟脑丸易泛黄。呢绒类：宜悬挂存放勿叠压。化纤类：人造纤维宜平放，不宜悬挂，合成纤维的衣饰不能够放卫生球。换季啦，该整理衣服啦！ 3、挑准时间吃水果：①清早最宜：苹果、梨、葡萄等。②餐前别吃： 圣女果、橘子、山楂、香蕉等。③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等。富含大量有机酸，能增加消化酶活性，助消化。④夜宵安神吃桂圆。 4、你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适合的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。 5、剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食品中细菌就会释放出化学性毒素，经过加热也无法去除 6、豆浆中打鸡蛋做法不科学。