亚健康以及冬季养生.pptVIP

家庭养生;1; 世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态〞，我国称为“亚健康状态〞。; 我们通常说患了疾病，但在古代“疾〞与“病〞含义不同。“疾〞是指不易觉察的小病疾，如果不采取有效的措施，就会开展到可见的程度，便称为“病〞。这种患疾的状态，现代科学叫“亚健康〞或“第三状态〞，在中医学中称“未病〞。 “未病〞不是无病，也不是可见的大病，按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。?黄帝内经?有日：“圣人不治已病治未病，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸兵，不亦晚乎？〞;1.“将军肚〞早现； 2.脱发、斑秃、早秃； 3.频频去洗手间； 4.性能力下降； 5.记忆力减退 6.心算能力越来越差。 7.做事经常懊悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。 8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。 9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。 10.想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。 11.看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。 12.处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。;13.为自己的生命常规被扰乱而不快乐，总想恢复原状。对已做完的事，已 想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。 14.身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而