正常血压范围.docVIP

正常血压范围 不同年龄的正常血压范围 年龄 收缩压 舒张压 16—20 115 73 110 70 21—25 115 73 110 71 26—30 115 75 112 73 31—35 117 76 114 74 36—40 120 80 116 77 41—45 124 81 122 78 46—50 128 82 128 79 51—55 134 84 134 80 56—60 137 84 139 82 61—65 148 86 145 83 青壮年 110/70mmHg 90--120/60--80 40岁以上 增高10mmHg) 均在80mmHg上下 每增长10岁 不同年龄的正常血压范围 一、血压: 我国正常青壮年平均血压为110/70,一般在90--120/60--80mmHg的范围内。 收缩压随年龄增长而相应的增高，40岁以上每增长10岁收缩压增高10mmHg，舒张压均在80mmHg上下。 二、血压的性别差异: --10mmHg，中年以后两性无大差异。 中年以前的女性收缩压常较男性的低5 三、左右臂血压差异: 右臂收缩压较左臂约高10mmHg，舒张压较左臂约高5mmHg。 四、睡眠和清醒时血压差异 睡眠时收缩压可降低20--30mmHg，长期卧床者更甚。 五、脉压: 脉压=收缩压--舒张压 成人脉压为30--40mmHg 脉压超过40mmHg时，称为脉压增大，可见于甲状腺机能亢进，发热，心动过速，心搏出量增加，主动脉关闭不全，动脉导管未闭等。 脉压小于25--30mmHg时，称为脉压缩小，可见于低血压，心包积液，缩窄性心包炎，心力衰竭，心搏出量减少，阿狄森病，休克等。 六、儿童血压: 年龄越小，收缩压越低。婴幼儿血压与4岁小儿大致相同。4岁以后儿童血压参考值可按下试算出: 收缩压(mmHg)= (2x周岁数)+ 80 舒张压为收缩压的2/3--3/5。 血压与人的情绪密切相关，不论是愤怒，焦虑，恐惧，还是大悲大喜，都可能使血压一时性升高。因此，注意控制情绪，对防止高血压的发生和发展有十分重要的意义。 人在情绪波动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心血管调节中枢，使交感，肾上腺系统活动明显增强。此时，不仅普通的交感神经末梢所释放的神经介质-去甲肾上腺素增多，由肾上腺髓质分泌进入血液的肾上腺素量也大大增加。在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面，心脏收缩加强，加快，心输出量增多;另一方面，身体大部分区域的小血管收缩，外周阻力加大，于是血压升高。 情绪稳定下来后，一方面来自大脑皮质的神经冲动减少，交感，肾上腺系统的活动减弱，使血压有所下降;另一方面，当血压升高时，还可通过主动脉弓和颈动脉窦压力感受器反射，使血压恢复正常。 人体正常血压、高压和低压的范围 正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80。 但是由于各种各样的原因都会影响血压，收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常。 如果收缩压大于140、舒张压大于90，就属于高血压. 小于90/60为低血压。 血压标准是: 正常成人收缩压应小于或等于140mmHg，舒张压小于或等于90mmHg 。 如果成人收缩压大于或等于160mmHg，舒张压大于或等于95mmHg为高血压; 收缩压在141—159之间，舒张压在91-94之间，。为临界高血压。 诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。 高血压病的注意事项 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌: 碳水化合物食品: ? 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。 ?蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐) 应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠) ?脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ?维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜) ?其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)