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随着新冠肺炎疫情的持续，部分民众相继出现疑病、焦虑、愤怒、恐慌等
心理问题。疫情在检验着我们生理免疫力的同时，也在考验着我们的“心理
免疫力”。面对肆虐的疫情，消极心态会让我们陷入负性思维和情绪，导致
无所适从、担惊受怕、软弱无力，而积极心态则会让我们积极思考，充满信
心和希望，进而采取积极行动，有效防疫抗疫。
一、坦然接纳现实，保持平和心态
1. 接纳现实
接纳现实是指对当前遭遇的事件和问题秉持一种面对、接受、认可且不批判
的态度。只有我们从内心真诚地承认并接纳自己的遭遇和所有感受，才会促
使我们更积极去应对 。
因此，当前我们首先要承认并接纳疫情的
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