健康六大要素改.pptx

合 理 膳 食 1、清淡 2、少食多餐 3、粗细搭配 4、少吃反季节蔬菜水果 第1页/共7页 适 量 运 动 1、最好的运动是散步 2、与亲人手牵手的散步 第2页/共7页 戒 烟 限 酒 1、不抽烟 2、少喝酒（不喝啤酒、白酒、适量喝红葡萄酒） 第3页/共7页 少 吃 激 素 药 1、不吃激素药 2、不吃抗生素药 3、中药调理 第4页/共7页 改 变 居 住 环 境 1、注意通风 2、每天清理屋内垃圾 3、房屋风水 第5页/共7页 良 好 的 心 态 1、笑一笑，十年少！ 2、乐观的面对生活。 3、控制情绪。 第6页/共7页 谢谢您的观看！ 第7页/共7页