[健康管理]英派斯健身计划.pdfVIP

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2022-09-29 发布于重庆
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英派斯健身计划 Impulse Fitness Plan 健身目标 Fitness Goal : 教练要摘(Trainer’s notes) ： A 暖身(Warm Up) ： B 伸展放松(stretch/cool down) ： C 其他事项(Others) ：主运动项目(Main Exercises) 会员(Name) ：执行日期(Date) ：执行日期(Date): 执行日期(Date): 执行日期(Date): 开始时间 B/T ：开始时间 B/T ：开始时间 B/T ：开始时间 B/T ：教练(Trainer) ：结束时间 E/T ：结束时间 E/T ：结束时间 E/T ：结束时间 E/T ：拟定时间总时间 T/T ：总时间 T/T ：总时间 T/T ：总时间 T/T ： (Complete Time): 训练内容编调位次重量休次重量休次重量休次重量休 Training # Seat# Rep Weights Min Rep Weights Min Rep Weights Min Rep Weights Min 1 读万卷书行万里路有氧运动 #/ 时间/Time 速度/坡度(Spd/Incl.) 级数/Level 心率/H.R. Aerobics# 主运动项目记录(Main Exercises Records) 会员(Name) ：执行日期(Date) ：执行日期(Date): 执行日期(Date): 执行日期(Date): 教练(Trainer) ：开始时间 B/T ：开始时间 B/T ：开始时间 B/T ：开始时间 B/T ：拟定时间：结束时间 E/T ：结束时间 E/T ：结束时间 E/T ：结束时间 E/T ： (Complete Time) 总时间 T/T ：总时间 T/T ：总时间 T/T ：总时间 T/T ：训练内容编调位次重量休次重量休次重量休次重量休 Training # Seat# Rep Weights Min Rep Weights Min Rep Weights Min Rep Weights Min 2 读万卷书行万里路有氧运动 #/ 时间/Time 速度/坡度(Spd/Incl.) 级数/Level 心率/H.R. Aerobics#