花样跳绳社团精彩活动计划清单.docVIP

花式跳绳社团优秀活动计划清单(最新) 花式跳绳社团优秀活动计划清单(最新) 花式跳绳社团优秀活动计划清单(最新) 适用标准文档 小协镇初级中学跳绳社团活动计划 （2015—2016学年度第二学期） 一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导目标，使学生的德、智、体获取发展，使学生的智力、体力获取充分的自由的发挥，并依照学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。 二、活动目标 经过必定的培养，使学生更好的认识跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成优秀的行为习惯，最后达到增强体质、促使身心发展的目标。 三、活动措施 1、训练要求 ①必定严格恪准时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动伤害的发生。 2、训练时间安排 每周周一、周五的第四节课社团活动时间。 3、场所器材安排 学校操场。 器材方面：短绳由学生自备，长绳2根由学校一致准备。 四、活动中应注意的问题： 文案大全 适用标准文档 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不可以强行让学生跳绳，坚持自觉的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不可以参加。五、活动成员：见附表1。 六、活动内容安排 周第二天期计划内容课时备注 一3月20日至3月25日开学报名 二3月25日至3月26日制定社团活动计划 三3月27日至3月31日组建社团 六4月1日至4月5日个人单摇跳1 七4月6日至4月10日个人花式跳绳1 10 月20 日至10 月14 八 个人花式项目练习 1 日 10 月27 日至10 月31 九 带人跳 1 日 十11月3日至11月7日花式双人跳1 文案大全 适用标准文档 周第二天期计划内容课时备注 十一11月10日至11月14日三人花式跳绳1 十二11月17日至11月21日三人花式跳绳1 十三11月24日至11月28日双摇花式跳绳1 十四12月1日至12月5日四人长绳花式跳绳1 十五12月8日至12月12日大跳绳1 集体大跳绳 十六12月15日至12月19日1 十七12月22日至12月26日综合练习1 十八12月29日至1月2日跳绳比赛1 十九1月5日至1月9日期末测试 二十1月12日至1月16日 文案大全 适用标准文档 附表1： 花式跳绳___社学员花名册 班级姓名 一（1） 一（2） 一（3） 一（4） 一（5） 一（6） 一（7） 一（8） 二（1） 二（2） 三 共计：____人 文案大全 适用标准文档 小协镇第十二小学社团活动课时计划 社团名称：_________ 指导教师：________ 课题 个人单摇跳 共__课时 第__课时 周次 备写时间 检查 记录 年代日 活动1、掌握跳绳方法。 目标2、练习个人单摇跳绳。 活动准备短跳绳每人1根，长跳绳2根 1、场所选择广阔、平坦的场所。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 方案 3、有序组织，严禁学生到其他场所。 文案大全 适用标准文档 活动流程备注 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第一步，徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳，此后让学生跟着节奏跳。 2.第二步，按节奏模拟跳绳动作。学生仍空着双手，依照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模拟跳绳的动作。3.第三步，单手拿绳(握住跳绳的两头)，按正常的节奏模拟跳绳动作。左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。 4.第四步，双手拿绳实质练习。（每一步边介绍，边演示， 此后学生练习。） 二、练习个人单摇跳 ⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳，另一腿前举，前 屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等。 ⑶原地互换脚跳:如互换做高抬腿跳等。 ⑷行进间的互换脚跳。 ⑸花式跳:如双摇跳，交臂摇跳，“8”字摇跳等，也可计时 跳，规定数量跳，变换速度跳等。 三、显现跳绳 学生显现单人跳绳。 文案大全 适用标准文档 小协镇第十二小学社团活动课时计划 社团名称：_________指导教师：________ 共__课时第__课时 课题个人花式跳绳 周次 备写时间 检查 记录年代日 活动1、确定个人单跳花式项目。 目标2、练习跳绳。 活动准备短跳绳每人1根，长跳绳2根 文案大全 适用标准文档 1、场所选择广阔、平坦的场所。 安全 2、队形单人间距保持在1.5m以上。 方案 3、有序组织，严禁学生到其他场所。 活动流程备注 文案大全 适用标准文档 授课过程 一、回想单人跳花式种类。 二、确定个人跳绳花式。 三、个人花式跳绳项目练习。 四、跳绳显现。 五、结束。 小协镇第十二小学社团活动课时计划 文案大全 适用标准文档 社团名称：_________指导教师：________ 共__课时第__课时 课题个人花式项目练习 周次 备写时间 检查 记录年代日 活动 娴熟练习个人跳绳