春季中医养生的原则.docxVIP

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2022-09-23 发布于江苏
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春季中医养生的原则.docx

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第第 PAGE 1 页春季中医养生的原则春季中医养生的原则相信大家肯定都知道养生对于我们的重要性吧，养生不但可以让我们的生命质量得以提高而且也可以起到长寿的作用，所以我们建议读者朋友们有必要学习一些适合自己的养生方法，不同的季节养生的方法有所不同，所以我们也需要根据季节来选择养生方法，下文我们介绍一下春季中医养生的原则。一、养阳:春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物,如梨、藕、荠菜、百合等。二、养阴:阴虚内热