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力量训练对跆拳道品势的发力作用 力量训练对跆拳道品势的发力作用 JILIN SPORT UNIVERSITY 题 目: 届 班:(宋体三号) 专 业: 专 项: 学 号: 姓 名: 指导教师: 职 称: 吉林体育学院教务处制 力量训练对跆拳道品势的发力作用 力量训练对跆拳道的作用 所属学院: 专 业: 学生姓名: 指导教师: 摘要:随着时代的不断发展～全民健身和对待体育竞技的热情都非常高涨～人们也意识到 强身健体的重要性。尤其是跆拳道这门竞技体育～深受大家的喜爱～男女老少都对跆拳道非 常感兴趣～在跆拳道这门需要对腿脚运用较多的竞技体育～力量的练习是最基本的。尤其对 发力速度的要求还是比较高的～在短时间内将对手打的措手不及是跆拳道的一项重要技能。 配合实战操作会让跆拳道技能提升的更快～在跆拳道初期就需要打开身体的韧带～让身体足 够柔软～并在练习之前进行热身运动。 关键词:跆拳道 力量训练 品势 发力作用 The imThe force effect of strength training on Taekwondo. College: Major: Student Name: Academic Advisor: Abstract:With the continuous development of the times, national fitnes