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体育教案 班 级 人数 日 期 课次 第3次 课 的 基 本 内 容 身体素质练习： 1、50m跑 2、引体向上（仰卧起坐，女） 3、立定跳远 目 的 任 务 1、提高学生的速度、力量和跳跃能 力。 2、了解学生的基本身体素质，以便更 好的运用于教学当中 重 占 八、、 难 占 八、、 重点：50m跑 难点：立定跳远 课 的 部 分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5， 1、体育委员集合整队。 2、体育课课堂常规。 队形：△ XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 准 备 部 分 10， 1、绕田径场慢跑二圈。 2、徒手操 1成两列纵对慢跑，队伍整齐，速度适中 2.教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 基 本 部 分 207 25, 一、50m跑 1、先用70%的速度跑2 — 3组。 2、全速跑每人2次。 二、引体向上： 每人12X1组、10X1组、8X1组。 不能完成者做俯卧撑。 1.教师讲解、口令指挥学生轮流练 习。 教师记录学生成绩。 教师讲解、示范学生轮流练习。 体育教学（教案） 课的 局部 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 15 207 二、复习：起跑、途中跑 注意：起跑和途中跑的连贯 三、学习：终点冲刺跑技术。 当身体离终点线最后一步时上 体迅速前倾，用胸部或肩部撞终点线 过终点线后，逐渐减速，不要突然停 下来，以免跌倒受伤。 1、教师讲解示范 2、学生轮流练习，教师纠正错误动作。 1、教师讲解、示范。 2、学生做上一步模仿练习。 3、纠正学生错误动作。 4、要求按要领完成动作不要“跳工 结 束 部 分 5， 1、集合整队。 2、放松活动。 3、课后小结。 4、归还器材。 5、师生再见。 教师口令，师生同步放松。 要求：积极放松 场地布置 — — — — 器材及设备 体操垫：四块。 课 后 小 结 备 注 体育教学（教案） 班级 人数 日期 课次 第7次 课的 基本 内容 1、短跑：100m全程计时跑。 2、铅球：学习握法、持球与预备姿 势，原地掷铅球技术。 目 的 任 务 1、使学生掌握100m跑技术。 2、使学生初步了解掷铅球技术。 3、开展学生奔跑能力和上下肢协调用 力。 重占 难点 重点：100m全程计时跑 难点：原地掷铅球技术 课的 局部 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5， 1、体育委员整队集合。 2、体育课课堂常规。 队形：△ XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 准 备 部 分 107 1、绕田径场慢跑一圈。 2、徒手操。 3、跑的专门性练习。 1、两列纵对慢跑，队伍整齐，速度适中 2、教师讲解、口令指挥， 3、学生依次轮流练习。 要求：准备活动充分 基 本 部 分 201 50， 一、短跑： 100m全程跑（计时） 二、原地掷铅球：（以右手为例） 1、握法：五指分开，手腕后屈 将球放在食指、中指、无名指的 1、体育委员发令，学生两人一组，轮流 依次练习。 2、教师记录学生成绩。 体育教学（教案） 课的 局部 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 根处，掌心不能触球。大小拇指挟球 的两侧。 2、持球：将球紧贴颈部、锁骨中部 上方，用下颌抵住肘关节抬起略低于 肩。 3、准备姿势：侧对投掷方向左脚在 抵趾板左内侧，右脚跟与左脚尖在一 条与投掷方向平行线上，左腿自然弯 曲，脚前掌点地，身体重量落在右腿 上，左臂自然上举，目视前下方。 4、原地推铅球：右膝和右脚向投掷 方向蹬转送胸，左腿用力蹬撑。右肩 向投掷方向送出，抬头挺胸，手腕稍 向内转，快速有力地伸臂推球，最后 甩腕手指外拨出手角度一般为38° -42°左右。 1、教师边讲解、边示范。 2、学生徒手模仿练习。 3、学生分组轮流练习。 4、教师纠正错误动作。 5、注意安全。 结 束 部 分 5， 1、集合整队。 2、师生放松 3、课后小结 4、归还器材。 5、师生再见。 教师口令，师生同步放松。 要求：积极放松 场地布置 器材及设备 铅球：四个。 课 后 小 结 备 注 体育教学（教案） 班级 人数 日期 课次 第8次 课的 基本 内容 1、铅球：复习原地推铅球技术。 2、学习：背向滑步技术。 3、跳远：起跳前的辅助练习及 短距离的助跑、起跳练习。 目 的 任 务 1、让学生初步了解背向滑步技术。 2、让学生初步掌握跳远的基本技术。 3、开展学生的力量与弹跳能力。 重点 难点 难点：背向滑步技术 重点：跑跳结合技术 课的 局部 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 5， 1、体育委员集合整队。 2、体育课课堂常规。 队形：△ XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXX