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个人学习计划范文 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。对学习问题可主要从如下几方面进行自我评价： l.时间精心安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题：(1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。 2.注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 3.自学兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.自学方法问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 一般而言，提问上述问题，确实的答案(提问“就是”)越多，自学的效率越高。每个存有自学问题的学生都需从上述四类问题中列举自己主要毛病，然后存有针对性地展开化疗。比如一个学生毛病就是这样的：在时间精心安排上，他总讨厌把任务甩至第二夫回去搞;在注意力问题上，他总讨厌在寝室里边与人聊天边读书;在自学兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣;在自学方法上主要使用机械记忆法。这位学生的病一列出，我们就能采取有效的化疗措施了。 二、自我改进法 1.sq3r法 罗宾生(robinson)提出的sq3r法是提高学习效率的一种好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review几个单词的第一个字母缩写成的。 (1)概览(survey)：即为概述性地写作。当你爱读一本书或一段文章时，你必须利用标题和副标题晓得大概内容，还要把握住结尾，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就存有了一个比较明晰的目标有助于进一步自学。 (2)问题(question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。 (3)写作(read)：写作的目的就是必须找出问题的答案，不必咬文嚼字，应当著重对意思的认知。有些书应使用快速写作，这有利于提升你的科学知识量，有些书则应当使用精该法，反反复复揣摩其中的含义。 (4)背诵(recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)备考(review)：在写作了全部内容之后，总结一遍就是必要的。备考时，可以参照笔记全文，看清段落间每一层次的相同含义。备考的最主要促进作用就是防止忘却。一般来说，及时备考就是最有效率的，随着时间的流逝，备考可以逐渐增加，但经常性地备考有利于并使学习效果更稳固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即为就是此意。 2.自我塑造法 上面了解的sq3r法就是一种自学方法，仅可以化解因方法缺少而引发的自学上的问题。对于因其他原因而引发的自学问题，则还须要综合考量运用其他方法，自我塑造法即为就是一种综合法。 (1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁.伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 (2)推行代莱自学程序，如果你的症结就是犯罪行为拖拉，为消除这个缺点你就必须给自己交一个规则，每天不顺利完成预约的任