主题班会：我的情绪我做主.ppt

书利华教育网【www.ShuLiH】 书利华教育网【www.ShuLiH】 书利华教育网【www.ShuLiH】 书利华教育网【www.ShuLiH】 书利华教育网【www.ShuLiH】 书利华教育网【www.ShuLiH】 我的情绪我做主 又没考好…… 与朋友吵架了…… 书利华教育网【www.ShuLiH】 不会做，不会做…… 心事一箩筐…… 书利华教育网【www.ShuLiH】 情绪处方单 信心10克 宽容10克 友善10克 耐心10克 诚挚10克 信任10克 用爱心恒温煎服，做快乐的自己！ 书利华教育网【www.ShuLiH】 如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手。如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福你就跺跺脚,如果感到幸福就快快跺跺脚呀,看哪大家一齐跺跺脚。 如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福你就伸伸腰,如果感到幸福就快快伸伸腰呀,看哪大家一齐伸伸腰。如果感到幸福你就挤挤眼儿, 如果感到幸福你就挤挤眼儿, 如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀,看哪大家一齐挤挤眼儿。 如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福你就拍拍肩,如果感到幸福就快快拍拍肩呀,看哪大家一齐拍拍肩。如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福你就拍拍手,如果感到幸福就快快拍拍手呀,看哪大家一齐拍拍手。 书利华教育网【www.ShuLiH】 我的情绪我做主 书利华教育网【www.ShuLiH】 活动一：情绪众生相 书利华教育网【www.ShuLiH】 情绪观测站 你能想到哪些形容情绪的词语？ 书利华教育网【www.ShuLiH】 当坏心情来袭时－－ 只需要一个小小的姿势改变 书利华教育网【www.ShuLiH】 活动二：找回好心情 两手自然下垂，头低下，嘴唇往下撇，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西 挺胸抬头，两手放在腿上，嘴唇两侧往上翘，深吸一口气，吐出来，反复做三遍；脑子里不用想任何东西 书利华教育网【www.ShuLiH】 活动三：情绪ＡＢＣ 微笑 开心笑 哈哈大笑 狂笑 不悦 气愤 盛怒 气急 书利华教育网【www.ShuLiH】 情绪观测站 医学小常识： 中医很早就认识到过度的情绪会危及我们的身心健康，有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾” 的说法。国外学者研究表明81．2％的癌症病人在患病前有过恶性生活事件，其中66．9％的患者在病前有负性(抑郁、焦虑等)心理障碍。 书利华教育网【www.ShuLiH】 情绪调控室 哪些事情影响你的情绪？ 遇到不良情绪，你会怎么办？ 倾诉型：找朋友谈心，写日记 摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架 转移型：打球、跑步、唱歌 书利华教育网【www.ShuLiH】 说一说 甲乙两个学生发烧38度，头昏脑胀很难受的样子。老师让他们回家看病，烧退后7天再来上课。甲很感激，道谢后回家休息，乙却横眉冷对，坚持不走，继续难受。 甲乙两个同学自习课说话，被老师批评教育之后，近来他俩的学习成绩却发生了截然不同的变化，甲的成绩直线上升，而乙的却直线下降。 书利华教育网【www.ShuLiH】 对一件事的看法是引起我们情绪的直接原因。 书利华教育网【www.ShuLiH】 我这次期中一定要考个好成绩，得到老师和同学的认可，如果没有做到，那我太失败了。 我的好朋友莉莉应该和我一样。我不喜欢小琪，莉莉也不应该和她在一起。否则莉莉就不是我的好朋友。 我的同桌一定要是个好学生，千万不要喜欢上课聊天，否则他会影响到我，使我也不能学习。 书利华教育网【www.ShuLiH】 试一试 课间，大家都在自由的放松，或同桌说说话，或讨论问题，可是小兵总是过来故意招惹你，不停捅你逗你，你制止他,他还嘻嘻哈哈。 每次自习课，班上总有嗡嗡嗡出小声的人，老师不让，可他们还是说，或者老师一走，好多同学立刻变了样。 书利华教育网【www.ShuLiH】 试一试 数学课上你去讲台上做题，回来后发现自己的手机不见了，问周围同学，他们都说没看见，可它刚刚明明就在桌上。 书利华教育网【www.ShuLiH】 法拉第使用什么方法使自己的身体 康复的？ 王大伯又如何由忧变乐的？ 有了不良情绪后，应该如何调适呢? 动脑筋 书利华教育网【www.ShuLiH】 故事一：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加之工作紧张，用脑过度，身体虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他开药