2022年睡眠日主题班会.docxVIP

Word PAGE 1 PAGE 1 2022年睡眠日主题班会 　　每年的3月21日是世界睡眠日，良好的睡眠情况是保持身体健康的重要基石，但在社会迅猛进展的今日，人们的生活节奏很快，生活压力也不小，有不少人由此受到睡眠障碍的困扰，为了唤起全民对睡眠重要性的熟悉，国际社会设立了世界睡眠日。那么就让世界节日大全为你介绍，2022年世界睡眠日主题是什么。 　　问：2022年世界睡眠日主题是什么？ 答：2022年世界睡眠日主题是：逻辑作息，健康睡眠。　　3月21日是第18个世界睡眠日，今年睡眠日的主题是“逻辑作息，健康睡眠”。多位专家呼吁，要遵从逻辑的作息时光，合理调整睡眠节律，提高学习、工作效率。若浮现睡眠障碍等疾病，应准时就医、科学对症治疗。　　睡眠障碍不容忽略　　中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布全球睡眠情况及睡眠认知最新调查数据显示，全球成年人中超六成存在某种影响睡眠的医知识题，1/4的成年人有失眠问题，1/5的人打鼾。　　在我国，“90后”等衰老人群渐成新的睡眠“特困户”。我国“90后”衰老人睡眠指数均值为66。26，普遍睡眠不佳；其睡眠时光平均值为7。5小时，低于健康睡眠时光。自媒体人、程序员、电商从业者等群体睡眠质量尤差。　　专家指出，睡眠有助于庇护脑神经细胞功能，协助体力、脑力恢复，这对人体健康至关重要。神经细胞不行再生，没有高质量的睡眠