健康管理师第一章重点.docx

精品文档 精品文档 精品文档 精品文档 第一章 即寻找、发现健康危险因素的过 能力强；5、有一定抵抗力；6、体 疾病有关的行为，按行为者自身和 第一节 健康管理的概念 程。包括：日常生活调查、正常体 重适当，身体均称；7、眼睛明亮， 他人健康状况的影响，健康相关行 1 概念 是对健康人群、亚健 检和因病检查等。 反映敏锐；8、头发光泽，无头皮 为可分为健康行为和危险行为。 康人群和疾病人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估、 第二步：健康状况评价及预测， 即认识健康状况的危险因素的过 屑;9 牙齿清洁、无龋齿、不痛疼， 健康行为：指朝向健康或被牙龈颜色正常，无出血现象；10、 健康结果所强化的行为，客观上有 预测、预防和维护的全过程。 程。 肌肉丰满，皮肤富有弹性。 益 于 个 体 和 群 体 的 健 康 。 2 目的：由健康管理师利 第三步：健康促进、行为干预、 新八条标准：1、食得快； 健康行为分五大类： 用：医学基础、医学临床、营养保 咨询指导，即解决健康危险因素的 2、便得快；3、睡得快；4、说得 基本健康行为：指日常生活 健、中医养生、心理保健、康复医 过程。这一步是整个健康管理过程 快；5、走得快；6、良好的个性； 中一系列有益于健康的基本行为， 学、环境医学、运动医学、安全医学等多方面知识，在进行健康管理的基础上，针对不同人群的不同特点，开展健康教育与健康促进、健康咨询与指导，使人群或个体在健康方面达到最佳状态，最终达到延长寿命、提高生活质量的目的。 ●健康管理的作用及其发展 1、 实质：是预防医学与临床医学的结合，实行三级预防。 一级预防：是通过健康教育、健康促进手段来改善健康教育状况， 降低疾病的发生率； 二级预防：是早发现、早诊断、早治疗，降低病人的病死率， 三级预防：是预防各种并发症的发生，有效降低病人的致残率。 2 健康管理的内容与步骤 健康管理的内容： 1、收集健康信息：收集个人或群体的健康及生活方式相关的信息，发现健康问题，为评价和干预管理提供基础数据；（了解生活方式、体检） 2、健康危险因素评价：对个人或群体的健康现状及发展趋势做 出预测，以达到健康警示的作用， 并为干预管理和干预效果的评价提供依据；（通过第一步） 3、健康促进干预管理：通过个人或群体健康改善的行动计划，对不同危险因素实施个性化的健康 指导，这是最实质最重要的一环， 也是整个健康管理过程的核心。 （未来建议） 健康管理的步骤： 第一步：健康状况的信息采集， 的核心。 在整个过程中，要通过各种途径，与被管理者保持联系，并给予及时的咨询和科学的指导，同时及时的掌握健康状况的改变，定期进行重复评估，提出最新的健康维护方案。 健康管理师的素质与任 务 1、健康管理师：是指从事对人群或个人健康和疾病的监测、分析、评估以及健康维护和健康促进的 专业人员。 2、任务（内容）：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病的危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护等。 3、素质：要求很高，要经过营养学、运动学、心理学、流行病学等全方位的培训，并运用医学、营养保健、中医养生、心理保健、康复、环境、运动及安全用药等多方面知识开展相关工作。 第二节 健康与亚健康一、健康的定义 世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱， 而是体格、精神与社会适应的良好状态。1990 年又进一步阐述：在躯体健康、心里健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健康。 二、健康的指标 WHO 提出的 10 条健康指标：1、精力充沛；2、乐观积极；3、善于休息，睡眠好；4、应变能力与适应 7、良好的处事能力；8、良好的人际关系。也叫做“五快三良”。三、影响健康的因素 1976 年美国学者---布鲁姆提出一个影响个体和群体健康状况的公式： 健康状态（Hs）=环境 f（E）+获得的卫生保健设施（AcHs）+生物学因素（B）+生活方式（Ls） 一）生活方式和行为因素二）环境因素 三）生物学因素 四）卫生保健服务因素 （一）生活方式和行为因素 生活方式和行为方式：指因自身不良行为和生活方式，直接和间接给健康带来的不利影响。如糖尿病、高血压、冠心病、结肠癌、肥胖症、艾滋病、自杀等均与行为和生活方式有关。 1、生活方式和行为的基本概念 生活方式是一种特定的行为模式， 这种行为模式受个体特征和社会 关系所制约，是在一定的社会经济条件和环境受多种因素之间的相 互作用所形成的。是指人类在日常生活中的衣、食、住、行、玩的方式，即对生活资料的消费方式，或生活水平、生活习惯、爱好及生活目的、生活态度的总和。 2 行为： 人类在自然与社会环境影响下所导致的机体在生理和心理的反映和