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浅论体育锻炼对中职生心理健康的促进作用 摘要针对目前中职生存在的心理健康问题进行分析，探讨体育锻炼对中职学生心理健康问题的促进作用，并在此基础上提出通过体育锻炼调节中职生心理健康状况的途径，为解决中职学生的心理健康问题提供理论依据和实践方法。 关键词体育锻炼中职生心理健康 中图分类号：g718.3文献标识码：a 作为促进心理健康的重要手段之一，近些年体育锻炼受到越来越多的重视。研究证明，体育锻炼对个体的心理健康起着积极作用，不仅可以培养个体自信、坚持的意志品质，而且可以改善情绪，缓解心理压力，调节人际关系等。因此，在中职生心理健康教育中，可以通过体育锻炼来增强中职学生的心理保健能力，解除心理困扰，达到提高心理素质的目的。 1中职生心理健康概况 1.1自我评价过低 这就是中职学生普遍存在的一种心理。大部分学生由于初中成绩不好长期忍受着源自父母和老师的批评和周围同学们的性别歧视，部分学生源自单亲家庭或者特困户家庭，他们内心都有著深深的自卑感。与此同时，中职学生受社会舆论和世俗观念的影响，对职校还存有一定仇恨，指出自己的未来很黯淡，因此总感觉自己低人一等。在这种自卑心理促进作用下，中职学生广泛缺少自学动力，整体表现出来较为轻微的自暴自弃情绪。 1.2情绪情感消极 处在青春期的中职生具备显著的情绪两极性，难发生高强度的