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健身南拳图解.docxVIP

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  • 2022-10-17 发布于江苏
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健身南拳图解.docx

    健身南拳图解 预备式：并步直立（两腿并拢、立腰、头正、颈直） 第一动：起势 第二动：架桥双砸拳 第三动：缠桥切掌 1 并步抱拳礼 2 收拳转头 1 撤步双架 2 双拳下砸 3 并步抱拳 1 上步缠桥 2 弓步切掌第四动：麒麟步双蝶掌 1 左盖步摆掌 2 右盖步摆掌 3 抱掌上步（手不动

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