运动健身手抄报小报.docx

全民健身日 为了满足广大人民群众日益增长的体育需求， 为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009 年起，每年8 月8 日为全民健身日。全民健身日是指2009年 10 月 1 日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加 加强锻炼 锻炼可以增强身体素质，增强抗病能力，减少传染性疾病的发生。有氧锻炼，游泳， 慢跑，快步走，可以有效的刺激心肺功能，燃烧脂肪， 改善糖、蛋白质、脂肪代谢水平，减少改善胰岛素抵抗，降低血糖，减少脂肪肝的发生，减少心脑血管疾病的发生。抗阻运动，可以改善肌肉的力量和围度，增强骨骼营养，减少摔倒风险， 有效防治骨质疏松。 强 全民健身宣传，积极组织和