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2022 乳腺癌患者各阶段饮食指南（全文） 日常饮食总则 我们中国人能吃、会吃、懂吃，想要把所有的食物都列上来，工程量实在 太大了，但总体来说，我们的饮食可以遵循下列原则： 调整膳食结构，优选饮食红榜，避免饮食黑榜 饮食红榜：能够提供高蛋白和高膳食纤维，补充人体必需维生素的食物， 代表性食物有： 新鲜蔬菜：十字花科（西蓝花、包菜、油菜等）、番茄等 新鲜水果：苹果、蓝莓、樱桃、蔓越莓等 「注：部分水果含糖量高，不能大量食用哦」 全谷物：小麦、小米、大豆等 优质蛋白：鱼、瘦肉、去皮禽肉、鸡蛋、低脂牛奶、坚果等 饮食黑榜：有可能增加癌症、肥胖及其他疾病发生风险的食物，代表性食 物有： 红肉：