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. . 冠心病防治知识讲座 一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。 二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应当适当控制。三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播 体操等。 四、肥胖者要逐步减轻体重。 五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。六、不吸烟、不酗酒。 七、限制食盐、每日 5 克以下。 八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。 糖尿病知识讲座 一、糖尿病概论 糖尿病是由于多种病因引起以慢性高血糖为特征的内分泌代 谢病，糖尿