中医养生学基本观念.pptVIP

天年的科学依据 1、科学研究表明，各种动物的寿命期约是其生长期的5至7倍。人的生长期为20至25年，那么自然寿命应该是100至170岁。 2、有科学家认为，一般哺乳动物最高寿命约相当于它的性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁，据此推算，人的自然寿命应该为110至150岁。 3、从胚胎细胞分裂次数来分析，人类胚胎细胞分裂的次数是50次，而平均每次分裂周期是2. 4年，因此人的自然寿命应该是120年。 4、人的怀孕期平均为266天，以自然界在发展过程中的结构或组织的变异时间推算，人的自然寿命的最高点为167岁。 第十三页，共二十四页，2022年，8月28日 联合国世界卫生组织（WHO）提出新的年龄分段： ４４岁以下为青年人， ４５岁至５９岁为中年人， ６０岁至７４岁为年轻老年人， ７５岁至８９岁为老年人， ９０岁以上为长寿老人。 这５个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了。 第十四页，共二十四页，2022年，8月28日 二、影响寿夭的因素 （一）先天禀赋 1.体质 禀气 2.命门元气说 形态 右肾为命门说 无形 部位 两肾总号为命门说 两肾之间为命门说 功能：强调肾阴、肾阳在人体生命活动过程中的重要性。 第十五页，共二十四页，2022年，8月28日 （二）后天因素 1 自然环境 2 社会环境 3 行为因素 4 疾病损伤 第十六页，共二十四页，2022年，8月28日 第三节 健康观（自学） 一、中医的四维健康观 形体、心理、社会、道德 中医的健康观 “形与神俱” “阴平阳秘” 精神平和 淡泊名利 道德高尚 第十七页，共二十四页，2022年，8月28日 关于中医养生学基本观念 第一页，共二十四页，2022年，8月28日 掌握：精气神三者对生命的不同影响及相互关系；生命是运动变化的过程；影响寿夭的后天因素；天人相应的具体内容；人体自身的和谐；养生的权衡自稳；人体的权衡自稳。 熟悉：精气神三者的概念及产生和活动特点；寿夭观的先天禀赋学说；人与社会的和谐；权衡观的概念；自然气象的权衡自稳。 了解：生命是天地之气运动的产物，生命的运动形式。 命门学说；和谐观与中医学整体观的关系；天人一体的具体内容；自然生态的权衡自稳。 教学内容及要求 第二页，共二十四页，2022年，8月28日 中医养生学基本观念 ☆ 生命观 ☆ 寿夭观 ☆ 健康观 ☆ 和谐观 ☆ 权衡观 第三页，共二十四页，2022年，8月28日 生命观：是人类对生命现象的长期观察和思考所形成的观点，是对生命存在性质、生命活动特点的基本认识和看法，它包含生命的物质观和生命的运动观两个方面。 第一节 生命观 第四页，共二十四页，2022年，8月28日 一、生命基础 三大要素：精、气、神 （一）精是生命的物质基础 精是构成个体的最基本物质，能促进人的生长、发育和生殖 先天之精、后天之精 肾精的盛衰导致了人的生、长、壮、老、已 第五页，共二十四页，2022年，8月28日 （二）气是生命活动的动力 世上的一切都是由气构成的，气是运动的。 气既是构成人体的基本物质之一，又是维持人体生 命活动的动力 气的生成有三方面：即先天之精气，水谷之精气， 自然界的清气。 气的生成与先天禀赋，后天营养及肾、脾胃、肺的 功能密切相关，以脾胃的功能尤为重要。 第六页，共二十四页，2022年，8月28日 （三）神是生命活动的主宰 神是人体一切生命活动的主宰者。 神的产生和作用的发挥以精、气、血、津液为物质基础。 心藏神，主神明。 第七页，共二十四页，2022年，8月28日 精、气、神的关系： 精能生神，神能驭精，精足则形健，形健则神旺。 气能生神，神能御气，气盛则神旺，气衰则神病， 气绝则神亡。 精、气、神既是生命组成的基本物质，又是生命活 力的保证。 第八页，共二十四页，2022年，8月28日 二、生命运动 生命是天地运动的产物，生命体是不断运动变化着的个体，生命永恒地运动变化着，直至终结。 （一）生命是天地之气运动的产物 （二）生命是运动变化的过程 （三）生命的运动形式 生命活动是气的聚、散、离、合运动的结果。 “人之生，气之聚也，聚则为生，散则为死” ——《庄子?知北游》 第九页，共二十四页，2022年，8月28日 三、生命态度 “生，人之始也；死，人之终也。终