足球兴趣小组活动方案.docxVIP

浠水县实验小学足球爱好小组活动规划（2015-2016） 一、指导思想 培育和巩固学生对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念，经过训练进展学生的身体素养，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生乐观参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。信任我能行,告辞我不行。使学生把握小足球的根本技术，认识足球竞赛的规则,并能够自己组织竞赛，在学习中充分呈现自我，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦，培育良好的团结协作精神。经过对学生的训练,提升他们的身体素养和技术技能水平，为足球梯队建设打好基 培育和巩固学生对足球运动的爱好和爱好，培育集体主义观念， 经过训练进展学生的身体素养，增强体能，促进身体正常的生长发育。 使学生乐观参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。信任我能 行,告辞我不行。使学生把握小足球的根本技术，认识足球竞赛的规 则,并能够自己组织竞赛，在学习中充分呈现自我，增强自信心和意 志品质，得到成功的喜悦，培育良好的团结协作精神。经过对学生的 训练,提升他们的身体素养和技术技能水平，为足球梯队建设打好基 础。 二、工作目标 提升校足球队员的身体素养和技术技能水平，争取在竞赛中获得好的成果，同时为校足球梯队建设打好基础。 三、训练的根本任务，内容要求及手段 制定严格的队伍管理制度与纪律。培育荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。培育球队有骨干力气，加强团结和自我管理能力。保持并提升队员的训练竞赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 竞赛作风方面：1、培育良好的体育道德作风 2、培育勇猛坚韧的踢球作风。 四、工作措施 (一)训练时间 周一～周五：每日上午 6：20～7：10 节假日校外训练基地训练 (二)训练原则 队员应准时参加训练，不得无故缺席。 坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 有目的，有规划的针对队员身体情况提升他们的技，战术能力。 在训练中注重个人技术的训练，以及队员协作的训练。 在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 (三)训练规划及内容 能够分三个阶段： （第一阶段） 一、身体训练 (一)身体训练的目的 1、使学生喜爱足球。 2、培育学生反应灵敏。并提升身体素养。(二)身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (l)慢跑：?15 米?X2，指导学生跑的动作。 (2)快跑：?10 米?X2、?15 米?X2，要求跑的动作准确。(3)曲线跑：培育学生的灵敏。 (4)自由跳：培育学生的后蹬方式。 二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1、训练学生熟悉球性。 2、让学生准确把握技术动作要领。(二)技术训练的主要内容 1、以带球为主，在带球中学习根本技术动作和带球方式。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方式。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。(三)守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。三、足球战术训练 (一)战术训练的目的 L、培育接球和进攻意识。2、培育阻击和防守方式。(二)战术训练的主要内容 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推动，接球后带球过人。 2、学习根本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。 四、游戏和竞赛 (一)目的 1、经过游戏，提升学生参加足球训练的爱好。 2、经过小型竞赛，领会足球竞赛方式，培育学生的对抗意识。(二)竞赛方式 1、一对一、二对二的传接球竞赛。 2、三对三、五对五的有门踢球竞赛。 3、开展“五人制”训练竞赛。 （第二阶段） 一、身体训练 (-)身体训练的目的 1、培育学生的灵敏、速度和跑的能力。 2、让学生学习准确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容 1、学做简单的专项预备活动。 2、以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和准确的动作。(1)慢跑：?20 米?X2、?30 米?X2，要求学生跑的动作准确。 (2)快跑：?60 米?、?200 米?。 曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培育学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。 变速跑：要求时快时慢跑。3、跳：学习蛙跳和单足跳。 4、进行游戏竞赛。二、足球技术训练 (一)技术训练的目的 1、继续培育学生对足球运动的爱好。 2、提升带球能力和运球的技术。 3、用各种手段学习传接球技术。(二)技术训练的主要内容 1、以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。 2、让学生初步学会二人一组的传接球方式和学习有障碍的传接方式，体会“二过一”传接技术。 3、学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。 4、学习移动时的传接球。(三)守门员的训练 1、继续训练接球手型和倒地接球的护球方式。 2、进行接