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生活中养胃的小方法
生活中养胃的小方法 一、最实用的养胃方法 1、进食定时定量
男人养胃要养成定时定量进食的好习惯，一日三餐按时吃，每餐六七成饱即 可。进食太多容易加重胃的负荷，饭后可以吃一些水果，少吃零食，避免胃工作紊乱。切忌为减肥挨饿，以免损伤胃黏膜，导致胃病发生。
2、注意饮食温度
生活中胃不好的男性要注意饮食温度，一般饮食温度以 40 到 50 度最为合适， 饮食过冷，导致胃黏膜血管收缩，血流量减少，胃功能受影响，同时刺激胃蠕动， 产生胃痉挛;饮食过热，则易导致胃黏膜被烫伤，保护作用降低，同时还易使胃黏膜血管扩张，导致胃黏膜出血。
3、合理搭配饮食
动物性食品，油腻食物，粘性食物，都是
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