四十八式太极拳拳谱.docVIP

四十八式太极拳拳谱 第一段 1、白鹤亮翅 2、左搂膝拗步 3、左单鞭 4、左琵琶势 5、捋挤势（三） 6、左搬拦捶 7、左绷捋挤按 第二段 8、斜身靠 9、肘底捶 10、倒卷肱（四） 11、转身推掌（四） 12、右琵琶势 13、搂膝栽捶 第三段 14、白蛇吐信（二） 15、拍脚伏虎（二） 16、左撇身捶 17、穿拳下势 18、独立撑掌 19、右单鞭 第四段 20、右手云（三） 21、右左分鬃 22、高探马 23、右蹬脚 24、双峰贯耳 25、左蹬脚 26、掩手撩拳 27、海底针 28、闪通背 第五段 29、右左分脚 30、搂膝拗步（二） 31、上步擒打 32、如封似闭 33、左云手（三） 34、右撇身捶 35、左右穿梭 36、退步穿掌 第六段 37、虚步压掌 38、独立托掌 39、马步靠 40、转身大捋 41、撩掌下势 42、上步七星 43、独立跨虎 44、转身摆莲 45、弯弓射虎 46、右搬拦捶 47、右绷捋挤按 48、十字手 一、白鹤亮翅 1．上体微左转，身体中心移至左腿，左掌微上提，左臂屈收在左胸前，右掌经腹前向左划弧，两掌左上右下，掌心相对，在左胸前成‘抱球’状；同时右脚提起并内收。眼看左掌前方。 2．右脚向右后方撤半步，重心向后移；腰随之右转；右掌自左下方向右上方划弧，左掌经右肩向下划弧。眼看右掌。 3．上体微左转，面向前方；两掌继续向不同方向划弧，左掌按于左胯旁，掌心向