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秋季预防批发干燥食谱攻略 进入秋季，气候日渐干燥，湿润的夏季过去，空气中的湿度大大减少，皮肤更加容易变得粗 进入秋季，气候日渐干燥，湿润的夏季过去，空气中的湿度大大减少，皮肤更加容易变得粗 糙、暗沉、脸色晦暗。除了皮肤的保湿养护，我们在日常生活中要多喝有美容滋补功效的汤， 不但可以补充机体水分，还能扫除暗黄、美白净肤、活血补气。那么爱尚网编辑马上给你推 荐秋季美容食谱，让你从内而外地养出好脸色。 一、苹果炖草鱼 一、苹果炖草鱼 材料：2个苹果、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克，盐8克、味精和绍酒2 克、少量的胡椒粉。 首先：把苹果去皮和核并切成块状，然后用清水泡上，草鱼杀掉砍成块，瘦肉切成大片， 红枣泡洗干净，生姜去皮切片； 接下来：在锅里下油，依次放入姜片和鱼块，用小火煎到两面都成金黄颜色，再倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣等再用中火炖； 最后：等到炖汤变得白一些了，就加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟就可以吃了。 编辑点评：苹果炖鱼是以苹果和草鱼为主要食材的特色靓汤，属于粤菜菜系，口味咸鲜， 营养颇丰。可以补心养气、补肾益肝，还可有效改善黑眼圈。 二、木瓜炖排骨 二、木瓜炖排骨 材料：木瓜，排骨，葱姜，料酒，花生米。 首先：把排骨剁成小块，加入水、葱姜、料酒、花生米用大火煮开； 接下来：改用小火焖一个半小时； 最后：放入切好的木瓜，先用小火煮开后焖15