初一心理健康课《时间管理》教案.docxVIP

初一心理健康课《时间管理》教案 一、课程背景 初一学生的时间管理意识没有树立起来，初一是整个初中学习阶段的迷茫期，稍一不注意就可能深陷混乱，没有自己的目标，又由于意志力不足，注意力大多放在了游戏和其他娱乐活动上，而忽略了学习，忽略了与家人之间的相处。现在的初中生由于从小到大家长、老师对学生的时间基本占据支配地位，因此学生形成了被动接受时间安排的惰性，很多同学不知道应当如何管理自己的时间——这种隐性的财富。有很多同学并没有意识到时间管理的重要性，也有一部分同学是知道其重要性却没有具体的行动方案或由于缺乏足够的自制力和毅力，出现做事拖沓、无计划性、盲目行动、不讲效率浪费时间的现象，在实践中时常以失败告终，最后甚至产生自责和焦虑的情绪，带来心理上的负担。本次心理健康课以时间管理为主题，旨在使初一新生意识到时间不停歇的流逝，意识到时间管理的重要性，学会合理管理自己时间安排自己生活的一些小技巧，使他们能更好地适应初中学习生活，对自己的过去有所复盘，对自己的现在有所了解，对自己的未来有所安排，在初中度过的这几年能有所收获有所进步。 二、教学对象 初一学生 三、教学时间 1课时(40分钟) 四、课程大纲 一、时间管理为什么这么重要？（重要性、意义）（10分钟） 二、一起来感受时间的流逝。（回忆时间都去哪了）（10分钟） 三、如何做出适合自己的时间管理方案（个性化的思考，学会对自己负责）（20分钟） 五、教学目标 1、让初一的同学们知道时间管理的重要性。 2、让同学们意识到时间实在不停的流逝的，不论自己是在做着有意义的事还是仅仅是在虚度光阴。让同学们反省在过去的时间里自己对待时间的不正确性，使他们对时间对时间管理有一个新的认识。 3、教会大家如何进行正确合理的时间管理，劳逸结合，高效学习，快乐生活。 六、教学重难点 1、如何使同学们听进去老师上课讲到的一些方法（可以准备一些小活动，让同学们都积极参与其中，形成自己的思考和感悟）。 2、培养学生们对时间流逝的敏感度，意识到时间的珍贵，不可再生不可重来。 3、区分高效学习和把全部时间都留给学习，学会在留出足够的时间学习的同时，丰富充实自己的生活，提高学生时间管理的水平和能力。 4、教给同学们把一天24个小时活出48小时的方法，而非把24小时堪堪缩到12小时，最终碌碌无为，不能有所收获的同时心灵受到谴责和打击，在青少年很关键的分岔路口误入歧途。 七、教学步骤 零：引入。 首先想问大家一个问题，大家知道什么是什么是时间管理吗？同学们如果说不知道的话，可以给他们举几个例子：课间10分钟，放学回家期间，回到家后的时间安排，假期的安排等等。同学们如果说知道，有所回答的话，先肯定大家的想法，然后指出时间管理的定义（管理学概念）：时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。老师知道大家对于这句话一打眼看上去的感觉可能是蒙蒙的，但是这节课老师就来带领大家学一学时间管理的有关内容。 第一个板块：时间管理的重要性。 首先我们先来讲一下时间管理的重要性。大家觉得时间管理为什么那么重要，我们为什么要专门设置这节课来教授初一的同学们时间管理的概念和技巧呢？有几个要素，时间的有限性固定性（每个人每天所拥有的时间只有24个小 时，不会有人多也不会有人少，但关键是有人将这24个小时活出了48个小时，而有的人虚度光阴，使自己的一天并没有24个小时了。时间不像其他物件，可以随意进行买卖，时间是不可或缺的根本性的资源），时间不停歇的流逝（不管你承不承认，不管你想不想要，时间都是在一分一秒的流逝，直到生命的尽头），时间无法失而复得，使最事情更有效，有益身心健康。 当然啦，讲到这里有的同学可能会问，老师给大家讲解时间管理是不是为了让大家有更多的时间学习。其实老师想告诉大家的是，老师也是刚刚从大家这个阶段过来的，老师认为，我们不用把自己所有的课余时间都放在学习课本上的知识中，你们应该拥有更丰富多彩的生活，但你们也应认真对待学习，因为我们现在的身份就是学生，我们的主要任务就是学习，所以我们应该合理规划时间，管理时间，在学习跟上学校的进度的同时，可以有自己更高的追求，或是培养别的方向的兴趣爱好，劳逸结合，健康人格。 老师不会建议大家放弃打游戏，自行车漫游，散步或是遥望星空，老师只是想让大家在你们需要的时候明白时间管理的重要性。 第二个板块：意识到时间的流逝。 “时间是一种阻止事件突然发生的自然属性。最近以来，这一属性的作用似乎不太明显了。”时间是有限的，时间是不停在流逝的，这个流逝可能在你不经意之间，可能在某节你无所事事的课上，可能在某个晚上你疯狂的游戏中，可能在你放学后在街边的游荡中。这节课我们将要讨论的是如何最大限度地利用你的时间，以便实现你自己的目的的可能最大化。你