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第 第 PAGE 1 页 女性宫寒的症状 女性宫寒的症状 文章目录*一、女性宫寒的症状*二、中医艾灸治疗宫寒*三、为什么会出现宫寒 女性宫寒的症状 1、女性宫寒的症状1.1、 发胖 宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。 1.2、月经异常 经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。 2、女性宫寒哪些部位要注意保暖 、头:研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为 15 摄氏度时,从头部散失的热量占人体总热量的 30 百分号,气温为 4 摄氏度时,散失热量占 60 百分号。由此看见,头部保暖非常重要,冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的! 、胸:这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体, 往往首当其冲的就是胸腹。老人常说,冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后,容易折伤体内阳气,引发一系列问题。 、脚:寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差。一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。 3、女性宫寒怎么预防好 、注意腰部保暖 女性的腰部纤细迷人,但它不仅是风景,也是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤,腰部容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。 、多备一件外套 现在很多女性都在办公室里工作,不少人觉得办公室里人那么多,怎么可能会冷呢?其实,办公室工作的女性需要多备一件外套,午休的时候可以盖,平常来月经怕冷的时候盖在肚子和腰上可以起到保暖作用。 中医艾灸治疗宫寒 1、关元穴 关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损。对阳气不足,身体虚弱怕冷等症状比较有效,具有培元固本、补益下焦的作用。 2、神阙穴 在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生 疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。 3、气海穴 该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为 十等分,从肚脐 3/10 的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针 方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩 100 圈 ,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。 为什么会出现宫寒 1、体质方面 有些女性属于天生体质较寒,而另一些寒性体质的女性大多是由后天因素造成,譬如居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、身体过劳或是易怒损伤身体阳气等等;另外还有一部分是由于遗传因素造成的,也许是由于父母体质较偏寒,或是当你出生时他们年龄比较大,身体中的阳气逐渐减少,这将会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。 2、不良生活方式 炎热的夏日人们都喜欢待在凉爽的空调房中,但是会让你的子宫经受寒冷的折磨;吃过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生侵害子宫。 3、快速减肥 无论采取节食、运动还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入攻击子宫。