健康体检的意义.pptVIP

健康四大基石 乐观的心态 适量的运动 充足的睡眠 营养均衡 第十八页，共三十八页，2022年，8月28日 乐观的心态 病 矢 箭 丙 心火 疾 养生如防火,治病如救火 第十九页，共三十八页，2022年，8月28日 充足的睡眠睡眠的意义 第二十页，共三十八页，2022年，8月28日 适量的运动 第二十一页，共三十八页，2022年，8月28日 均衡的饮食 营养素包括 1 非必需营养素 2 必须营养素（九种必需氨基酸.十五种维生素·十四种矿物质· 一种不饱和脂肪酸 纤维 ) 第二十二页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十三页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十四页，共三十八页，2022年，8月28日 第二十五页，共三十八页，2022年，8月28日 衰老亚健康的信号 1 将军肚早现 2 脱发 斑秃 秃顶 3 频频洗手间 4 夫妻生活有所下降 5 情绪方面 6 记忆力衰退 第二十六页，共三十八页，2022年，8月28日 7 睡眠 8 经常头疼 耳鸣 9 经常感到非常疲劳 累 两项 为黄灯 三到五项为红灯 第二十七页，共三十八页，2022年，8月28日 * * * * * * * 关于健康体检的意义 第一页，共三十八页，2022年，8月28日 健康 您了解多少？ 第二页，共三十八页，2022年，8月28日 健康体检的意义 健康体检不同于生病后所做的诊断检查，健康体检是从视触叩听的物理检查中，发现新的异常体征，成为自我保健、主动健康的重要方式； 　　 健康体检能从各项化验数据的量变中，看出身体质变的信息，有利于疾病的早期发现； 第三页，共三十八页，2022年，8月28日 健康体检的意义 目的是让人们能更加了解自己的健康状况，早期发现自身不易察觉的健康隐患，对疾病进行及时的筛检和预防。随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。如早发现的一期食道癌五年存活率是90%到95%，早期肺癌和早期肝癌同为70%，早期发现宫颈癌存活率也可达到90%。 第四页，共三十八页，2022年，8月28日 健康体检的意义 体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。花一些钱投资在健康体检上，早发现、早预防、早诊断、早治疗自然是最经济实惠的办法 第五页，共三十八页，2022年，8月28日 第六页，共三十八页，2022年，8月28日 第七页，共三十八页，2022年，8月28日 2004年11月王均瑶因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁，身价35个亿 第八页，共三十八页，2022年，8月28日 健康的标准 1984年ＷＨＯ（联合国世界卫生组织）曾对健康下这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能良好三个方面。 第九页，共三十八页，2022年，8月28日 健康的标准 1999年ＷＨＯ对健康提出了一个更加具体和详细的标准， 提出了人的身心健康标准，它包括身体和精神的健康状态。肌体健康“五快”来衡量，精神健康可用“三良”来衡量。 第十页，共三十八页，2022年，8月28日 健康的标准 １、食得快 吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。 第十一页，共三十八页，2022年，8月28日 说得快 表述头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。 第十二页，共三十八页，2022年，8月28日 睡得快 晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现；如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。 第十三页，共三十八页，2022年，8月28日 便得快 有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。 第十四页，共三十八页，2022年，8月28日 走得快 行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状态良好，精力充沛旺盛。 第十五页，共三十八页，2022年，8月28日 心理的三好 良好的个性：能控制自己的情绪，代表这个人情商比较高 良好的处世能力：解决问题的高手，心理素质好，适应环境，会交流 良好的