汗蒸百科小常识PPT课件.pptxVIP

爱康智慧养老服务中心 之中老年纳米汗蒸养生 □ 汗蒸是一种可以代替一定运动，辅助治疗疾病的健康生活方式和物理治疗法。在家里我们可以习惯性于体表洗澡，但是汗蒸馆却是给人体细胞排毒洗澡，汗蒸是最佳的排汗排毒的方法。 □ 排汗就是排毒，人体排不出汗，组织细胞就会受毒害污染侵蚀，而最终坏死。细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。人体有3大排毒通道：1.大便 2.小便3.汗腺。其中汗腺是人体最大的排毒器官。可见人体排汗有多重要！ □ 体育锻炼，体力劳动能让人排汗，但是很苦很累，汗蒸却不受这些限制，并且没有苦、闷、累的感觉，40分钟的汗蒸，相当于在户外做4小时的有氧运动。 □ 爱康汗蒸室，其特点是：不用水、不用气、不用药；无污染、无异味；安然舒适、方便、有效，无论春、夏、秋、冬皆宜。 □ 爱康汗蒸房还提供专配碱性水，现在有90%以上的人都是酸性体质，这种碱性水也可以防止“三高”的发生，同样对这些病人有抑制病情恶化的作用 汗蒸介绍 注意事项 01 合理的使用汗蒸，一般不会有副作用，但要特别注意汗蒸过程中的这些行为。 中老年汗蒸过程注意事项 ▎汗蒸前 ①排便将身体里的废物排出体外； ②洗浴卸妆后换上宽松的衣服； ③喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水 ④饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。 ▎汗蒸时 ▎汗蒸后 体验之后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。体验后4-6小时内细胞处于重新修复和整健过程，不要饮用冷饮及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。 好处 02 汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一周1-2次就好 中老年汗蒸的好处 01 02 疗效（一） 排毒养颜，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。 调节阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。 疗效（二） 电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用 具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效 美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩 03 04 05 激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合 加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物 06 07 抑菌、促进肌体修复与再生功能；尤其对妇科疾病如阴道炎等炎症有良好的辅助保健康复作用 降脂降压。体内沉积物等有害物质排出,净化血液,毛细血管扩张,未梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除,达到降脂降压的效果 排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状 加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用 08 09 10 11 深层排汗，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康 改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对促进睡眠及改善神经衰弱有很好功效 12 13 疗效（三） 适应人群 03 合理的使用汗蒸，一般不会有副作用，但要特别注意汗蒸过程中的这些行为。 汗蒸的人群禁忌 ▎适应人群 C A B D E F 美肤塑身、减肥、改善面部微循环、抗菌美容 手脚麻木，姿势僵硬 可改善人体生存温度、防止提前衰老 阴冷，闷热，不出汗，关节酸涨 腰椎，颈椎疼痛，肩胛肌肉僵硬。 浑身酸痛，腿痛，肩轴受风，岔气、高抬无力。 办公室常坐人员 长期驾驶或打麻将 空调病 亚健康人群 老年人 女士 正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻 在出血期或有出血倾向者、严重高血压、严重心脏病、严重哮喘病、结核病患者、急性疾病、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、患传染性皮肤患者、女性月经期、男子不育、乳腺癌、身体虚弱的老年人、孕妇产妇及其他不能耐高温的人士 ▎不适人群 THANKS