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妊娠期糖尿病的运动指导 * 糖尿病：胰脏不能正常分泌胰岛素的病症。 妊娠期糖尿病：是指在妊娠期间才发现或被诊断的糖尿病或糖耐量异常，怀孕前已有糖尿病的患者称妊娠合并糖尿病。 * * * 妊娠期糖尿病的运动指导 1. 妊娠期运动的基本知识 2. 孕期适宜的运动及运动方式 3. 孕期的运动量评估 4. 运动疗法的注意事项 * 糖尿病：胰脏不能正常分泌胰岛素的病症。 妊娠期糖尿病：是指在妊娠期间才发现或被诊断的糖尿病或糖耐量异常，怀孕前已有糖尿病的患者称妊娠合并糖尿病。 孕期运动的作用 促进葡萄糖的利用 改善胰岛素敏感性 * 运动可以促进新陈代谢； 运动增加腰腹、盆底肌能力； 运动增加心肺功能和产力； 运动还可以放松心情、增加信心 产后保持正常体型，利于产后恢复 * 孕期运动的好处 新陈代谢：机体内与周围环境之间不断进行物质交换和能量交换， 以实现自我更新的过程，包括合成代谢和分泌代谢两个方面。 体型：是身体各部发育的外观表现,包括骨骼肌肉的成长与脂肪分布状态等。 孕期运动的双重性 * 血糖升高 交感神经 兴奋 升糖激素 释放增加 降低血糖 消耗 能量 增加胰岛素 敏感性 交感神经：从胸部和腰部脊髓发出的神经,在脊柱两侧形成串状的交感神经节,又由交感神经节发出神经纤维分布到内脏、腺体和血管的壁上。 兴奋：细胞功能变化由弱变强的过程称为兴奋。