常州纺织服装职业技术学院《健身瑜伽》课程教学大纲.docxVIP

PAGE PAGE 2 常州纺织服装职业技术学院 《健身瑜伽》课程教学大纲 （本校各专业适用） 第一部分 大纲说明 一、课程的性质与任务 健身瑜伽是一门根据学生个体发展需要，面向全体学生而开设的专项体育课程。它以体能、基本动作练习为 基础，全面提高身体素质，培养学生心理调整能力，建立人与人之间的相互协作关系，从而树立高尚、乐观的生 活追求的一门健身运动课程。 通过健身瑜伽的学习，使学生明确人生目标，培养学生欣赏美、追求美、创造美的能力，增强经受挫折、适 应生存环境的能力，塑造健全的人格，培养坚强的意志和团结合作的精神，纠正精神的不安宁和感情的紊乱，增 强健全的精神和保持积极旺盛的生命力