无伤跑法2历时5年完成创作,是一本在对大众跑者开展大量研究的基础上所形成的理论与实践相融合的“跑步训练手册”。本书包括了无伤跑法的原理篇、技能篇和训练篇。原理篇深入分析了大众跑者的技术特征,讲解了无伤跑法理论;技能篇则通过近200个动作和13个训练整合视频,指导解跑者如何进行身体灵活性和稳定性评估及养成合理的跑姿;训练篇全面解析了大众跑者科学训练的原则、方法和技巧。本书不仅适合初级跑者,能够帮助初级跑者从一开始jiu能够以一整套科学正确的方法开启跑步,也适合成熟跑者,能够帮
慧跑无伤跑法系列INJURY-FREE RUNNING 2无伤跑法 跑步技术优化与训练提升戴剑松 郑家轩 著人民邮电出版社北京图书在版编目(CIP)数据无伤跑法.2,跑步技术优化与训练提升/戴剑松,郑家轩著.--北京:人民邮电出版社,2021.1(慧跑无伤跑法系列)ISBN 978-7-115-55255-6Ⅰ.①无… Ⅱ.①戴…②郑… Ⅲ.①跑—健身运动—基本知识 Ⅳ.①G822中国版本图书馆CIP数据核字(2020)第221713号免责声明本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料(包括文本、图形和图像)仅供参考,不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专
您可能关注的文档
- 新媒体编创——图文 短视频 直播(微课版).pdf
- 大学生体育运动教程.pdf
- 大学计算机.pdf
- SPSS数据分析与应用(微课版).pdf
- 你真的会写代码吗.pdf
- 通信企业管理(微课版 第2版).pdf
- 人力资源管理(附微课 第2版).pdf
- Photoshop CC 图形图像处理标准教程(微课版 第2版).pdf
- 财务大数据分析与可视化:基于Power BI案例应用(微课版).pdf
- WebAssembly实战.pdf
- 2025年注册安全工程师安全生产法律知识科目考试笔试试题(100题)附答案.pdf
- 市场营销行业市场部专员市场推广策划手册(执行版).docx
- 2025年纺织行业质检部质检主管面料抽样检验手册.docx
- 4月读书月活动鲁迅作品群文阅读与国民性批判思考题_3.pdf
- 2026年高一历史第一次月考水平模拟试卷.docx
- 2026年制造业创新报告及工业互联网平台技术发展报告.docx
- 2026年武汉港务集团有限公司人员招聘笔试备考题库及答案详解.docx
- 六年级英语下册期末词汇专项过关卷复习试卷.docx
- 2026年包装回收行业创新报告.docx
- 快递行业客服部快递员快递派送规范手册(执行版).docx
原创力文档


文档评论(0)