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瑜伽教学大纲 西华师范大学体育学院公共体育课《瑜伽》教学大纲 课程教学理念 体育课程是高校体育工作的中心环节，也是完成高校体育工作任务的主要途径。通过本门课程的学习，使学生初步掌握瑜伽的基本理论、基本技术和基本技能。在瑜伽教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和不屈不挠的精神，享受瑜伽带来的快乐。培养学生运用瑜伽进行体育锻炼及相关疾病的治疗等的基本能力，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，为树立“健康第一”的思想和逐步形成“终身体育”的意识服务。 教学目标 瑜伽是一项新兴的健身运动，通过冥想、呼吸、体位、放松等练习方法，来净化