复学复课疫情防控第一课 课件 高中生主题班会.pptxVIP

;防疫知识再熟读;防疫四件套 ;;;口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，导致细菌滋生 一般情况下，医用外科口罩使用4小时后应及时更换;佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力， 并可能破坏口罩的密合性;;;尽量不去人群密集、空气不流通的场所。 自觉遵守防疫措施，在公共场所， 配合做好戴口罩、验码测温。;1.乘车全程佩戴口罩。 2.减少接触公共物品和部位。 3.分散而坐。 4.保存旅行票据信息。;加强锻炼 均衡饮食;1.咳嗽或打喷嚏时适当低头避开他人，用手帕或纸巾掩面，然后把纸巾丢入垃圾桶。 2. 咳嗽或打喷嚏时若来不及拿手帕或纸巾掩面，应适当低头避开他人，用手肘挡住口鼻。 3.如果咳出痰来，不要随地吐痰。最好用纸巾或手帕将痰包起来，扔进垃圾桶，或者随身带走，事后清洗处理。;区域防疫指导;区域防护措施;区域防护措施;区域防护措施;区域防护措施;心理抗疫指导;面对严峻的疫情形势、学习的巨大压力，很多同学会出现担忧、焦虑、烦躁等负面情绪，告诉自己这些都是正常的反应。 那么我们如何在做好疫情防控的同时，照顾好自己的心理健康呢？;在居家学习生活中我们难免会产生负面的情绪，可能会感到焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，不必过于敏感和紧张，我们要及时觉察自己的心情，适当转移注意力，疏泄负面情绪。;如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过电话、网络等形式与班主任或者心理老师交流自己内心感受，情况严重时，寻求专业的心理援助。;（三）从官方渠道了解信息，科学认识疫情 ;不妨回忆下在以前紧张焦虑的时候，用什么样的方法能够缓解自己的情绪，如果不会增加负面影响，就可以继续使用。;;让我们满怀阳光、全力以赴，以积极乐观的心态，科学的防控知识，精准的防控措施，迎接战“疫”的最终胜利！;