腹直肌分离修复.docx

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2022-11-24 发布于江苏
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腹直肌分离修复腹直肌分离的正确检测手法 1、平躺仰卧，屈膝，露出腹部； 2、左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。 3、上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。垂直于肚子，同时，垂直于分离的那根缝儿。如果产后腹直肌分离不超过 3 指，自己通过矫正可以使腹直肌回位。但如果超如果产后腹直肌分离不超过 3 指，自己通过矫正可以使腹直肌回位。但如果超过 3 指，一般需要通过手术来解决。过 3 指，一般需要通过手术来解决。准备动作：四点跪姿，髋关节和膝关节垂直，肩关节和腕关节垂直，脊