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体内湿气去除十法 体内湿气去除十法 (2014-05-06 12:26:53) 转 载 ▼ 标签： 分类： 健康知识转载 原文地址：体内湿气去除十法作者： 一、湿邪的区分: 1、湿邪分为湿热和寒湿。 如果是湿热，那么舌苔应该是黄腻的，舌质应该是红的. 而寒湿则是舌苔白腻，最重要的是，舌质没有那么红，往往 颜色也很淡，是淡白色的。这是区分的方法之一。 湿邪性质重浊而粘腻，它能阻滞气的流动，妨碍脾的运化， 这在中医叫“湿邪困脾”。如果是外感湿邪，常见恶寒发热、虽然出汗但是热不退、四肢困倦、关节肌肉疼痛等症状；如果是湿浊内阻肠胃，常见胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症。 2、湿邪是怎么来的呢？在中医里有两种：一种是外湿，一种 是内湿。 1）外湿多 因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。江南烟雨，路上的人根本不打伞，这样也会 让湿气进入体内，如果此时出汗，就更容易出问题 了。还有的人在城里身体还好，后来搬到有乡下水库边居住，本来以为空气 好，可是总是有病，其实这也是没有适应那里的湿气导致的。 2）另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多 由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，湿自内生。比如经常喝冰啤酒，冷饮等，导致脾阳受伤，这样湿气就重了；还有的时候是人缺乏运动，导致气血流通不够，那么阳气就升发不利，也会 导致内湿很重，因为阳气是控制湿气的最重要手段了。