饮食健康主题班会教案.pdfVIP

青少年时期是人类大脑和身体发育最旺盛的时期,也是对食物营养需求 量最大的阶段，要保证健康饮食，下面是我精心为你准备的，希望对你有 帮助! 篇 1 7-12 岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期， 对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大， 而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点： (1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节及市场供应情况， 做到主副食粗细搭配、荤素、干湿适宜，多供给乳类和豆制品，保证钙的 供应充足。 (2)适当安排餐次，除三餐外应增加一次点心。三餐能量分配可为早餐 2