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护保睛眼锻炼方法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。眼呼吸凝神法，选空气清新处，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。所以我们要经常锻炼，保护视力。矫正视力矫正视力是指用眼镜来矫正 屈光不正之后得出的视力，是戴
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