全国中小学生武术健身操——雏鹰展翅.docxVIP

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2022-12-15 发布于江苏
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全国中小学生武术健身操——雏鹰展翅.docx

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PAGE PAGE 7 UHAEB-EPACM-DDCYB-CLUMH 全国中小学生武术健身操——雏鹰展翅抱拳礼（左立掌、右握拳抱于胸前，与心窝平，距胸口 20-30 厘米）第一节起势（4 个八拍）开步前托（左脚左侧步，与肩同宽，双掌经体前从下托至水平，五指并拢，掌心向上，与肩同宽）1-2 拍；腹前按掌（双掌经体前按至小腹前，双掌指尖相距 3-4 厘米）3-4 拍；双掌上穿（双掌经体前上穿至头两侧，与头成 45 度角，掌心相对）5-6 拍；并步按掌（收回左脚成直立，双掌经体侧按至髋部，指尖朝前，掌心向下，收肘，头左转）7-8 拍；第二个八拍同第一个八拍，但方向相反，第