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攻堡垒 投掷游戏 [目 的] 提高灵敏性和快速移动能力。 [准 备] 足球和标竿若干。 [方 法] 4 个人一组一球，以标竿做堡垒，防守者一人站在标竿前面一米的圆圈线 上担任守卫。另外的三个在外面用传球、移动、配合等方法向堡垒攻进攻。凡踢球直接命中标竿，即判防守者失分，如防守者挡出一次射入球，应判防守得一分。每个队员都担任一次防守后，以得分的多少计算胜负。 [规 则] 游戏每次为 1 分钟，然后换防守人。 进攻队员不准进入圈内，否则踏线射中标竿判为无效。 攻堡垒的球只准用头顶球和踢低于膝下的球，并直接命中才有效。 4围.进攻攻者堡如垒果用穿裆球射中堡垒时，每次得 2 分。 一、游戏准备：在地上