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古传五禽图内功法 笔者所习的这套五禽图内功法是四川的王礼庭先生流传下来的。我于1993 年得学此功，习练多年，感获益匪浅，今整理出来，以飨读者。 五禽图内功法包括猿、鹿、虎、熊、鹤功等五部功，并且每部功都有拍击法，循序渐进地习练方可有所获。 下面就把具体功法逐一介绍。 一、猿功 猿功为五禽图之第一部功，共呼吸十五口气。一呼一吸为一口气。 具体方法：身体直立，双脚并拢，目神、心意均在丹田(脐下一寸三分)处，调匀呼吸，精神集中，肢体松 柔，此为行功前之预备势。约静默一分钟，然后开始呼吸运动(图 1)。 运动时，以两手中指尖相接触，手心向上，置于小腹之下，行呼吸一次，而目神、心意均在丹田处，此为第