军体拳教学案.pdfVIP

军体拳教案 准备部分： 1.预备姿势：当听到“军体拳”在稍息的基础上变为立正，听到 “第一套”两脚尖靠拢并齐，两手握拳，两臂伸直，拳心向内，距大 腿一拳之隔，头向左甩，看左边士兵头部。 2.准备格斗：右脚向右后撤一步，两脚呈马步姿势，体重大部分 落于两脚之间，两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼 向内上，大小臂成120度，右拳护裆置于小腹前约10厘米，拳眼向 上，自然挺胸，收腹，目视前方。