战术基础动作教案20930.docxVIP

战术根底动作科目：单兵战术训练 目的：通过训练，使同志们熟识娴熟驾驭单兵战术根底动作的要领，为以 后的训练、执勤打下坚实的根底。 内容： 一、持枪姿态二、卧倒与起立 三、运动姿态四、利用地形地物 时间：49课时方法：理论提示、动作示范、讲解要领、组织训练、小结讲评 地点：战术训练场要求：一、严格要求，刻苦训练，娴熟驾驭动作要领。 二、树立练为战的思想，使训练更加贴近实战。 三、互帮互学，能者为师，共同进步。 四、严格遵守武器运用规定，爱惜武器装备，严防事故发生。 动作要领：卧姿跃起时，可先向左（右）移（滚）动，以迷惑罪犯。 此后快速收腹、提臀，用肘、膝支起身体，左脚先上步，右脚向前跟进， 快速前进。如跪姿、立姿时，应快速利用两脚的蹬力跃起前进。前进时， 左肘稍分开身体，左小臂略平，左手虎口正对枪面，右手握握把，枪托轻 贴右胯，并与身体后侧平齐，枪身与地面约成45度，枪面稍向左（95式自 动步枪枪托抵肩窝，右手握握把，左手握小握把，枪口向前），两腿弯曲， 上体前倾，收腹含胸，曲身快跑。 动作标准与要求：跃进时要做到四个字：即观、快、低、活。 观：随时留意视察敌情，地形前进方向。 快：跃起快、前进快、卧倒快。 低：前进和卧倒时姿态要低。 活：敏捷地利用地形和选择停顿点。易犯缺点：A、敌情观念不强。要 求在平常训练中就要养成较强的敌情观念，视训练场战场。B、跃进中采纳 蛇形运动速度慢，而且暴露面和位置较多，特殊是对方火力密集时，更简 单遭对方射击。但假如前方左、右都有地形时，应充分接近利用，通常也 实行捷径占据。 训练方法：先个人体会，后分班（组）练习。 为便于记忆，跃进可归纳为84个字： 右手握枪四十五，低姿曲身快步跑；视察敌情和地形，依据状况快卧倒； 快跑前进不减速，左脚向前一大步；左手前伸掌着地，快速卧倒把枪出； 驾驭时机选路途，曲腿转身枪收回；手脚支撑快跃起，留意视察猛进发。 四、匍匐前进 匍匐前进是在利用较低的遮挡物隐藏前进或在敌火力威逼下通过较短 地段时采纳的运动方法。依据遮挡物的凹凸分为低姿匍匐侧身匍匐和高姿 侧身匍匐。 （一）低姿匍匐： 低姿匍匐是在遮挡物高约40厘米时采纳。 口令：“向XX——低姿匍匐前进” 动作要领：腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚内侧的蹬力 和左手的扒力使身体前移，在挪动的同时，屈回左腿，伸出右手，用左脚 内侧的蹬力和右手的扒力使身体接着前移，依次交替前进。携81式自动步 枪时，右手掌心向上，枪面对右，虎口卡住机柄或护木，并握住背带，枪 身紧靠右臂内侧；也可右手虎口向上，握枪的上背环处，食指卡住枪管， 将枪置于右小臂上。携95式自动步枪时，右手握握把，掌心向上，枪面对 右，枪身紧靠右臂外侧。（10米、8秒） 动作标准与要求：运动中留意把握四个同时，即左手的扒、右腿的蹬, 左腿的屈、右手的伸。手向前伸的方向也不是正前，而是稍向右（左）后 侧向外成孤线前屈。 易犯缺点及订正方法： 1、腹部离地。订正方法：运动时要求腹部用力紧贴地面。 2、两腿收不到位，不用两脚内侧蹬面用脚尖的蹬力。订正方法：将腿尽量收至臀部后面，留意用两脚内侧着地后蹬。 （二）侧身匍匐： 侧身匍匐是在遮挡物高约60cm时采纳。 口令：“向XX ——侧身匍匐前进”。 动作要领：身体左侧及左臂着地，左大臂向前倾斜支撑上体，左腿弯 曲，右腿收回，右脚靠近臀部看地，右手握枪，用左臂的支撑和右脚跟的 蹬力使身体前移。（10米、7秒） 动作标准与要求：运动速度要快，右脚跟蹬地有力，用力方向是后下 方。 易犯缺点及订正方法： 1、右肘翘得过高。订正方法：右手握枪时，手腕扣起，肘部尽量贴着 枪身。 2、前移时，身体蹦跳，动作不协调，速度慢。订正方法：前移时是用 左大臂的支撑力，而不是用左小臂原扒力，主要力气在右脚脚跟，同时， 挪动中身体左侧不能分开地面 训练的方法和步骤：1、匍匐前进均可采纳先徒手，后携枪，由慢至快 仔细体会要领。2、分段训练，先进展运动前的姿态变换练习；再完成运动 过程的训练；3、完成运动到位后的卧倒出枪训练。最终进展连接训练，一 次完成全部动作。 注：匍匐前进在充分驾驭动作要领诉根底上，力求运动速度要快，均 以规定的时间，间隔为标准。 五、滚进滚进是在卧姿时，为避开违法犯罪嫌疑人视察、射击而左右挪动或通 过棱线时采纳的动作方法。 口令：”向XX——滚进二 动作要领：将枪关上保险，左手握枪表尺上方，右手握枪颈旁边或两 手握上护木，枪面对右，顺置于胸，腹前抱紧，两臂尽量向里合，两脚腕 穿插或紧紧并胧全身用力向挪动方向滚进。持手枪时，将枪关上保险，双 手握枪收臂并夹紧，或者双手持握手枪，两臂伸直并夹紧，两脚腕穿插或 紧紧并拢，全身用力向运动方向滚进。 运动中，也可在卧倒的同时向挪动方向滚进。其动作要领是：左（右） 脚向前一大步