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2023-01-02 发布于江苏
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精心整理卫生与健康宣传资料一、一般健康知识健康是人类最宝贵的财富。健康的概念是什么？健康不仅是没有疾病和虚弱，而是身体健康、心理健康和社会适应的完美状态。有三层含义：一是身体健康；二是心理健康，即良好的的个性、良好的处事能力、良好的人际关系；三是社会健康。健康生活方式的“四大基石”是什么？合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。4．怎样做到平衡膳食？营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制食盐用量，每人每天摄盐量不超过 6 克，摄油量不超过 25 克。 5．烟草对健康有什么危害？烟草烟雾中含