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⽣活⽅式管理
⽣活⽅式管理是通过如下措施达成:
1.教育传递知识，确⽴态度，改变⾏为。
2. 励 通过正⾯强化、反⾯强化、反馈促进、惩罚等措施进⾏⾏为矫正。
3. 训练 通过⼀些列的参与式训练与体验，培训个体掌握⾏为矫正的技术。
4. 营销 利⽤社会营销的技术推⼴健康⾏为，营造健康的⼤环境，促进个体改变不健康的⾏为。
⽣活⽅式管理核⼼是养成良好的⽣活习惯。很长⼀段时间内都是⼈们⾃⼰制订⼀系列的健康计划，由执⾏者靠毅⼒⾃觉
执⾏，由于较枯燥难坚持，通常半途⽽废的居多。随着移动互联⽹的兴起，健康⽣活⽅式管理⽅法也随之有了改变。⼀
系列的移动互联⽹健康管理⼯具为⼈们提供了不少便利，使得⽣活⽅式的养成更有趣，⼈们也更有动⼒。
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