生活学习计划表8篇.docxVIP

PAGE 1 - / NUMPAGES 1 生活学习计划表8篇 生活学习计划表第1篇 早上6：30起床，花5至10分在家安静地做做幅度较小的运动，如蹲起扩胸等(这有利于大脑快速清醒)  上课(因为我不知道楼主上课路上要多长时间所以就不写了)，如果是周那就写作业，连写3个小时(当然中间要休息一会)，因为早上学习效率高。中午吃饭。看电视1小时(吃完再看)  睡觉，2小时，应先睡觉，因为刚吃过饭，看完电视，上午又累那么长时间  下午再玩电脑，因为一般网络游戏都是下午上线人多，活动多，所以安排到下午，玩电脑一天最多不要超过2小时，(因为有国外专家研究到如果一个人每天承受电脑辐射超过2小时会影响智力!特别是未成年人!!切记!!)  玩完电脑差不多是5点，做做眼保健操，看看书，一直看到吃饭，帮家人摆摆凳子，擦擦桌子，干点家务活，有利你在初中时占据优势(一般老师选班干部和助手都挑能干的，当然做家务也是为了爸妈)  看电视，晚上有很多好的新闻比方新闻联播，海峡两岸，环球播报等，还有，中央二套的咏乐汇和中央三套的娱乐节目也不错。  刷碗  周一到周五去图书馆(就不用玩电脑了)  周日自行安排：主要调整好心态。  首先，纠正孩子的放假观念，不要让孩子认为，放假就可以作息不规律，不眠不休，沉迷游戏和网络。